健康咨询描述: 我害怕睡觉,因为我会在梦中看见自己的内心世界。而且,总在生活中刻意的贬低自己!
病情分析:
你好,根据你说的这个情况,考虑你还是自己吓自己,没有自信心的原因。
指导意见:
建议你,从现在起,对自己有信心,多看鼓励自己向上的书,在课堂上多注意听老师讲课,多和同学沟通。每天睡觉之前应该用热水泡泡脚,以不烫脚为准。睡觉以右卧位最好。
你好,针对你的情况,考虑你可能对做梦以及梦境与睡眠之间关系缺乏最基本的认识和了解,其实做梦是很正常的生理现象,每一个正常人只要是睡眠都会做梦,做梦是睡眠过程的重要组成部分。我们的睡眠主要由入睡期,浅睡眠期,熟睡眠期、深睡眠期以及快速动眼期(做梦期)五个阶段循环往复而组成的,前四个阶段通常不会做梦,所以当醒来处于前四个阶段时,是感觉不到做梦的,当醒来处于快速动眼期时,能感觉到在做梦、而且能够很清晰回忆起梦境。针对您的情况,考虑是当你醒来时正处于做梦期,所以你能感觉并回忆起做梦,而且有整晚都在做梦的错觉,另外你可能存在认为做梦会耽误或影响睡眠的错误认知,其实做梦本身就是在睡眠,所以大可不必多虑。
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