坚持长期早餐多吃凉拌新鲜的油麦菜和紫洋葱会对身体有

      饮食上只要营养搭配均衡一点，也不能长时间的坚持吃同样的食材，营养方面要注意各种的蔬菜水果，优质蛋白类的食物均衡的搭配，这样才能够达到人体需要有利于身体健康。

      根据你的描述，早上不要吃生冷的食物和蔬菜，早上可以吃些温热的食品，豆浆，包子、馄饨都是很好的食物，早上不易吃凉的，容易导致胃胀气，消化不良，对身体不好的。

      你好，根据你的情况描述来看，一般性的话，建议还是不要多吃一个生冷食物，还是要健康合理的搭配一个饮食习惯，这样才能达到有一个好的身体
      以上是对“坚持长期早餐多吃凉拌新鲜的油麦菜和紫洋葱会对身体有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你提供的病史及描述，目前的情况主要是早晨饮食有点单一。
      指导意见：
      根据你目前的情况，我建议你可以调节饮食，合理搭配，早上还是吃点有营养的。

      多吃蔬菜对人体是有好处的。但是为了保证身体健康和日常活动的能量。饮食要均衡。就是蛋白质，脂肪，碳水化合物，每样都要吃一些。均衡饮食营养充分，才有利于健康。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，一般情况下可能属于脾胃不好少吃点。
      指导意见：
      根据你所描述的症状，建议你要是脾胃功能不太好就不要吃太多的生冷食物和蔬菜。

      病情分析：
      您好，根据您的叙述情况，一般这个对身体没有什么影响的，而且洋葱有软化血管的作用。
      指导意见：
      您好，建议您放松心情，注意休息，饮食习惯好点，不吃辛辣刺激性食物，多喝温开水。
      以上是对“坚持长期早餐多吃凉拌新鲜的油麦菜和紫洋葱会对身体有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你提供的信息分析如下：油麦菜和紫洋葱虽然均属于健康类食物，但长期饮食可能引起营养不良的可能性较大。
      指导意见：
      建议：平时饮食除了健康饮食外，还应该注意饮食的均衡性；合理膳食才最重要，另外平时需要多喝水，加强锻炼等。