减肥食谱真的可以瘦下来吗

      病情分析：
      这位朋友，根据你所描述的这种情况，建议你不要盲目减肥。
      指导意见：
      根据你的年龄，正处于青春发育期，应当适当锻炼，增加优质蛋白，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养。远离碳酸饮料，加工食品，烧烤等垃圾食品。

      指导意见：
      减肥控制饮食很重要，可以早餐可以吃一颗鸡蛋，注意是水煮蛋，水煮蛋是最有营养的，而且热量最低的鸡蛋做法，上午饿了可以吃一根黄瓜，中午可以吃一颗鸡蛋，一根黄瓜，晚上只吃黄瓜。配合运动效果更好些
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析胖，主要是由于。营养过剩，运动量少的原因，起到。
      指导意见：
      如果要减肥的话，首先要控制饮食。不能够暴饮暴食多运动，多锻炼，这样对减肥效果很好。
      
      以上是对“减肥食谱真的可以瘦下来吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！