强迫症怎么改变

      指导意见：
      你好，根据你的描述，你有强迫症，对自己经历过或做过的事以及自己或别人说过的话，不自觉反复记忆，联想。建议你平时要放松心情，不要钻牛角尖，找一件自己喜欢的事情做，如果没有效果可到医院心理科进行疏导。
      

      强迫症就是重复单一的行为做法或者想法念头。自己不能控制，往往伴随焦虑急躁自责愧疚不甘心等情绪感受。重度强迫会影响到正常的生活与工作，给自己和他人带来很多困扰与麻烦，需要药物控制同时辅助心理治疗。轻微的强迫可以心理治疗也可以自我调理。
      强迫症类型很多，常见的有检查强迫，洗涤强迫，序位强迫，思维强迫，数字强迫等等。
      自我调节的建议：对自己的强迫表现不抗拒不排斥，不打压，不掩饰，顺其自然，与症状和平共处，当自己真正能做到接纳了，强迫症状反而会减轻甚至消失。建议你寻求心理咨询师的专业帮助。
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，这个属于精神疾病，西医没有很好的办法，可以用中药治疗，平常用心平气和
      指导意见：
      可以学习一下静做，坐禅，气功等调理身体，中药也可以用龙骨，牡蛎等，有什么疑问可以留言给我
      
      以上是对“强迫症怎么改变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      心理分析：强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，最常见的情绪中存在一种焦虑的状态。心理指导：关于强迫症的治疗，首先要得到亲友的支持和肯定。帮助患者学会放松心态，感受到家庭的温暖和关怀。或者培养某些业余爱好转移一下自己的注意力。