我在跑步的时候会岔气而且跑久了会头晕

      很高兴回答您的问题，建议您在跑步前1小时禁食，做好运动前准备工作，可避免引起岔气。如果跑步途中产生岔气请马上停止运动，用手按住右腹部进行揉搓可缓解，跑步时调整自己的呼吸，呼吸要由浅到深，加大肺活量，可改变头晕的症状。
      

      你的这些症状，我初步考虑你跑步的时候可能是姿势不对，引起来的岔气，岔气后不舒服引起来的头晕。如果是锻炼身体，跑步。克服的方法是跑慢点
      

      跑步岔气建议做好运动前准备，跑步岔气，可以做深呼吸，然后憋气。握拳由上到下捶打胸腔左右两侧。再缓缓做深长呼吸。跑步头晕多见于贫血、血压异常、脑供血不足等疾病导致情况大一些。建议去医院测血压，化验血常规等。查明原因。
      
      以上是对“我在跑步的时候会岔气而且跑久了会头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，你好，根据你所提供的病情，初步考虑有可能缺氧所致。
      指导意见：
      指导意见，建议你在跑步前做好锻炼，积极参加活动，注意休息，祝你早日康复。