我初三了，我们马上要参加体育中考800米跑下来

      这种情况一般都是由于缺乏锻炼引起的。平常一定要坚持跑步，采取循序渐进的方法。只要坚持，肯定会有好的，一定要多晒晒太阳，补充鱼肝油和葡萄糖酸钙口服液。
      

      根据你说的情况来看考虑是有长时间低头活动导致的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷一下，多昂一下头按摩颈后肌肉，可以口服点非甾体抗炎药物治疗一下
      

      病情分析：
      发炎上火了。建议可以吃上蒲地蓝消炎片或者是阿莫西林胶囊消炎处理就可以了。
      指导意见：
      然后是记得多喝水。辛辣上火，膨化食品都是不要吃的。同时是记得适当锻炼身体。不要熬夜的。
      
      以上是对“我初三了，我们马上要参加体育中考800米跑下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述像你这样的情况考虑是颈椎疾病的可能性，建议你及时去医院进行颈椎CT检查，以明确诊断，然后对症治疗。
      指导意见：
      建议你要注意休息，不要长时间看书，看手机，保持心情愉快，避免紧张情绪，忌辛辣刺激性食物。