健康咨询描述: 我每天晚上失眠,差不多是从10点多睡到1点多醒后,有时直接睡不着了,有时迷迷糊糊的,还有就是头疼,主要是额头头顶的地方。然后每天觉得很累,就算不干什么也觉得很累。这是怎么了?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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