每天晚上做30个仰卧起坐能练出腹肌吗

男 | 30岁 2018-03-17 17:25:31 1人回复来自郑州市

健康咨询描述：每天晚上做30个仰卧起坐能练出腹肌吗？如果能的话需多久？

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2022-08-25 17:52:54 我要投诉

      病情分析：
      您好，仰卧起坐是很好的锻炼腹肌的一种方法。30个量不是很多。
      指导意见：
      一般需要坚持3个月以上，不要吃一些脂肪含量高的食物。可以结合其他的有氧运动，如跑步，跳绳，游泳等。

2018-03-21 21:46 ask76922726vg 追问

一天做30个仰卧起坐会不会坚持一年仍没有腹肌？

2018-03-21 22:10医生回答：

你可以有时间多做一些，每天坚持会有的。

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