腿部脂肪多，而且粗，怎么能快速瘦大腿

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意配合后期节食和锻炼的方法来进行瘦身。
      指导意见：
      减少脂肪类食物摄入，用蔬菜和水果代替，保证充足的户外活动时间，促进身体的恢复。
      

      根据你的这种描述情况。你可能是比较丰满比较胖，可能与遗传以及后天的营养因素有关。建议平时坚持锻炼。控制饮食，多吃维生素的食物，少吃油脂类及高热量的食物。
      

      根据你上面提供的情况，目前主要是你的腿比较粗，而且肚子比较大，建议如果想减肥，还是要控制食量，加上合理的运动，才是最健康的减肥方式。
      
      以上是对“腿部脂肪多，而且粗，怎么能快速瘦大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你现在饮食控制是关键，13岁的女孩有啤酒肚，建议你少吃肥肉，油腻，含糖高的食物，吃饭吃好就行，不要暴饮暴食，再配合体育锻炼，每天跑步，做仰卧起坐，跳绳等活动，但要坚持，多喝水，多吃点水果蔬菜，多吃素食，希望我的回答能帮到你！
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑可以通过练瑜伽和仰卧起坐来减肥！
      指导意见：
      建议你平时一日三餐要饮食规律！不要暴饮暴食！晚上要少吃点！不要熬夜和吃辛辣刺激的食物！
      

      病情分析：
      你好，看你描述的情况，建议做瑜伽和仰卧起坐，适当控制主食。
      指导意见：
      减肥的话，需要控制饮食，多锻炼身体，做瑜伽，仰卧起坐，散步，爬山等都可以的。
      

      指导意见：
      问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看起这种腿上脂肪比较多的主要原因有可能是长时间不运动或者是饮食不当吃了过多的含有脂肪蛋白质丰富的食物。
      指导意见：给你的建议就是对于这种情况要适当的注意好饮食避免吃一些油腻的食物同时对腿可以适当的通过瑜伽普拉提或者是局部针灸推拿的方法进行调理和治疗
      
      以上是对“腿部脂肪多，而且粗，怎么能快速瘦大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！