脚板上很痛，不知道为什么那么疼

      脚在跑步之后感觉疼痛。考虑很有可能是由于你运动量比较大，而导致的脚的一过性疼痛，建议你这段时间减少运动。可以进行微波理疗和活血化于治疗。

      根据你的病情及描述。不排除外伤后导致的韧带受伤或者剧烈运动后导致乳酸堆积，目前需要注意休息，抬高患肢，局部按摩理疗，口服双氯芬酸钠，涂抹扶他林膏等。

      脚板痛，脚底部肌肉拉伤。摔伤的时候也许没有注意，需要在家休息了。上学的年龄在家休息不了吧？那就上学的时候一定要注意。走路要轻一些，不要跑步。慢慢的养一周就会康复。
      以上是对“脚板上很痛，不知道为什么那么疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据以上描述，跑步时摔跤以后脚痛，第一个过度运动也会引起脚板肌肉拉伤，第二个摔跤以后也会引起跖骨骨折。
      指导意见：
      建议可以去医院拍片排除有无骨折，如果没有骨折，就可以注意休息，不要用动过量，可以理疗按摩，外贴膏药。