肚子大有赘肉，经常失眠

      引起失眠，便秘的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如饮食不规律，平时饮水少，食用含纤维素的食物少。建议养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。严重者建议及时就诊，并给予相应药物治疗。
      

      你好，根据你的情况描述来看，一般性的话，建议平时要使用一个益生菌，这样可以有效的调节肠胃功能的问题，然后平时的话一定要多注意运动锻炼，这样可以有效的提高脂肪的消耗
      
      以上是对“肚子大有赘肉，经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据以上描述的情况，建议你去正规医院的消化科检查诊治。
      指导意见：
      平时忌食辛辣及刺激性食物，多摄入粗纤维食物，服用麻仁滋脾丸可以保持排便通畅，做腹部按摩，适度运动锻炼有利于消除赘肉。