上身微胖，下身瘦，该怎么减肥才能有效果呢

      指导意见：
      您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您知悉！
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，肥胖主要是由于营养过剩。运动量少的原因及到
      指导意见：
      建议你平时要养成良好的生活习惯和卫生习惯。做到少食多餐，不要暴饮暴食。多运动，多锻炼
      

      病情分析：
      你好，通过你描述的这种情况来看，你这种身材属于倒三角形
      指导意见：
      建议你平时尽量克制饮食，通过运动来达到减肥的目的，平时尽量不要吃过多的动物脂肪。
      
      以上是对“上身微胖，下身瘦，该怎么减肥才能有效果呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答。建议通过锻炼和运动的方式来减肥，不但能塑造形体，而且不容易反弹，患者可以结合自己的实际情况和时间来选择运动的方式。减肥的同时，饮食上要合理，要控制，避免高脂肪高热量食物的摄入。