我14岁是一名初一学生

      你好，朋友，很高兴为你解答。减肥应配合饮食和运动进行减肥。减少主食的摄入量。多食新鲜的瓜果蔬菜。忌食辛辣刺激，油腻等食物，可进行游泳，健身等运动，切记坚持。
      

      病情分析：
      你好，根据您所描述的情况，你目前正处于生长发育期。
      指导意见：
      建议你还是要多做伸展运动，饮食要搭配合理。多吃水果和蔬菜，补充维生素。还要补充钙质和鱼肝油，多喝奶。
      

      病情分析：
      14岁的话，身体还在发育阶段，一般不建议减肥的，以免影响身体发育。
      指导意见：
      你那体重稍微有点偏胖，问题不大。平时可以积极体育锻炼，尽量少吃甜食啊，少吃油腻的。
      
      以上是对“我14岁是一名初一学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥是一个循序渐进的过程，不要操之过急，减肥最好的方法是饮食加运动，管住嘴，不吃零食，多吃水果和蔬菜，多喝水，每天坚持运动。
      指导意见：
      减肥最好的方法是饮食加运动，管住嘴，不吃零食，多吃水果和蔬菜，多喝水，每天坚持运动。