这样的我最近感觉腰部两侧冰凉

      根据你病情的描述考虑你可能是肾阳虚，建议你可以口服金匮肾气丸试试，这个药具有益气温阳的作用，平日多吃点补肾的食物，比如黑豆木耳等食物或者羊肉，蛤蜊牛肉等食物
      

      考虑阳气虚弱，卫外作用减弱，易感受风寒之气侵袭。建议调整饮食结构，增加营养，必要时可以口服红枣茶和姜汤水；每天保持一定量体育锻炼，可以疏通血管，亦可以增强体质抵御外寒，局部可行红外线治疗仪每天局部照射半个小时。
      

      根据你的身体出现了局部组织腰部两侧发凉的表现情况，考虑是身体肾阳虚弱等因素有关引起的综合性表现，可以考虑通过补肾，温阳散寒进行调理身体的健康状态，首先日常生活避免寒凉和刺激性的食物。
      
      以上是对“这样的我最近感觉腰部两侧冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好你的情况考虑可能是肾虚，建议你中药调理一下。
       指导意见：
       治疗上，建议你可以去正规的中医院内科就诊，摸脉开方，效果比较好，建议你注意腰部保暖。
      

      你还很年轻，一定要保养好自己的身体。建议你找一位资深的老中医，用中药调理治疗一段时间。停水，注意增加营养，保持充足睡眠，坚持锻炼身体。来慢慢改善这种情况。祝你早日康复！