我想咨询一下常年长期坚持长跑或者小马拉松的人会不会

女 | 18岁 2018-03-30 18:51:17 4人回复来自未知

健康咨询描述：我想咨询一下常年长期坚持长跑或者小马拉松的人会不会比一般的人不容易变胖啊

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冯瑛国药同煤总医院主治医师擅长: 泌尿道感染，前列腺炎，包皮过长，龟头包皮炎，前列腺帮助网友：19379

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2018-03-30 19:01:21 我要投诉

你好这位朋友。很高兴能回答你的问题。如果长期坚持锻炼，能够有效的防止肥胖，能够促进身体的健康，而且还能维持现有的体型，对身体是有益处的。

2018-03-30 19:29 ask83573480mn 追问

就是即便有一次吃得较多时立马锻炼就不会变胖吗

2018-03-30 19:30医生回答：

要坚持长期锻炼。

2018-03-30 20:58 ask83573480mn 追问

嗯坚持着呢就是偶尔放纵一下不会有事吧

2018-03-30 20:59医生回答：

不会有问题，但是还是要坚持最好。

2018-03-30 22:52 ask83573480mn 追问

那个我想问一下BMI16.8是什么概念

2018-03-31 04:24医生回答：

BMI是体重指数，通常被医生和健康专家用来判断一个人是否低于或超过健康体重范围。BMI=体重(KG)÷身高(M)÷身高(M)正常值:18.5-22.9你的BMI=16.8，偏瘦

2018-03-31 07:55 ask83573480mn 追问

我最近晚上很亢奋睡不着早上有点头晕吃的很少但跑步却很有劲小便很白是什么原因啊

2018-03-31 10:37医生回答：

针对你现在的症状，夜晚亢奋，可以服用安神补脑液来促进睡眠，白天尽量减少睡眠。嗯，小便很白，那建议你换一个尿常规。可以进一步的检查一下肾脏

陈宝财运河仁斋中医诊所主治医师擅长: 擅长运用中医药治疗心悸、心痛、中风、头痛、头晕、咳帮助网友：46652称赞：2

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2018-03-30 19:07:08 我要投诉

你好，很高兴为你解答。坚持跑步是有一定的减肥效果。还要配合饮食方面。少吃高脂肪高热量食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。保证充足的睡眠。

2018-03-30 19:28 ask83573480mn 追问

我就是说坚持跑步一年后体质会不会不容易变胖了

2018-03-30 19:31医生回答：

这个也很难说。坚持一年后饮食方面不控制，还是很容易长胖。

2018-03-30 20:58 ask83573480mn 追问

就偶尔一次还有想问您一下BMI16.8是什么概念

2018-03-31 18:26医生回答：

不太明白你的这个意思。可以详细说一下。

胡曲波医师擅长: 消化内科常见病的诊治,食管炎,胃炎,食管溃疡,胃溃帮助网友：76329称赞：252

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2018-03-30 18:51:43 我要投诉

      病情分析：
      患者需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型症状。
      指导意见：
      建议控制饮食总量及低糖低脂饮食，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善。
      以上是对“我想咨询一下常年长期坚持长跑或者小马拉松的人会不会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-03-30 18:59 ask83573480mn 追问

已经坚持跑步一年了每天摄入的热量500大卡左右隔一天跑一次8，9km想问问现在较原来的体质相比是不是不容易变胖了

2018-03-30 18:59医生回答：

肥胖影响因素很多，饮食，缺乏运动，生活不规律等，建议坚持是最好的。