我感觉自己声音很粗，像个大叔音一样

      这个声音是不能改变的。但是现在这种情况你可以避免吃刺激性食物，尽量不要喊，不要大声说话。平时呢，要多喝水，可以注意些生活方面的问题就可以。
      

      病情分析：
      根据您的情况描述，声音很粗，一般考虑是声带问题导致，药物无法改变。
      指导意见：
      声音的变音主要取决于声带，如果要改变可以进行手术或者使用雌激素调理，但是一般都不建议，声音成熟点有男人味，成熟的标志。
      

      病情分析：
      你好结合具体情况，一般这是受青春发育期，变声情况导致声带发粗一些，
      指导意见：
      建议这样情况是正常生理性变化，不需要刻意改善，过了青春期会有一些恢复改善，加强营养多吃富含维生素丰富食物，
      
      以上是对“我感觉自己声音很粗，像个大叔音一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，男孩子的声音粗是很正常的，青春期的孩子都会经历变音的过程。
      指导意见：
      平时说话不要声音太大，注意保护自己的嗓子，过了青春期，嗓音慢慢就稳定了。
      

      你好，根据你描述这种情况来说，是需要进行长期的调解的，建议平时保护好自己的声带，平时不要大吼大叫，可以适当的多喝些水润嗓子的。