晚上10点钟就没有精力了怎么办

      病情分析：
      你现在这种情况的话，应该是每天保证充足的睡眠，不要总是加班
      指导意见：
      然后晚上睡觉的时候可以吃一些枣仁安神胶囊，而且这个情况是有助于你这个身体的恢复
      

      你好，这种情况相对来讲，如果是晚上10点钟没有精力了，那么一般，这种情况也是比较正常的，很多事再多的人就容易犯困了，在一个，平时可以多通过锻炼身体就可以解决这个问题。
      

      你好，根据你的描述你的情况是比较正常的，人多事多就容易犯困，建议平时多锻炼身体，多呼吸新鲜空气。提高身体素质，每天保证充足的睡眠。
      
      以上是对“晚上10点钟就没有精力了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，考虑不排除是过度劳累引起的相关症状，建议平时注意休息，适当放松心情，保证充足睡眠必要时适当给自己放一次假。
      

      晚上十点没有精力，白天上班，晚上加班，属于劳累过度，那就需要休息，如果经常加班，得不到休息，会造成体力透支的，暂时可以通过饮用一些兴奋性的饮料，
      

      若是心累，也许是上班比较操心，神经绷得很紧，那么在上班中途，你可以瞅个机会做做操，自己按摩一下面部，眼睛闭一闭，看一看远方的绿树和风景，上班时微笑面对每一个同事，多说一些快乐的事，多做一些开心的事，下班后找朋友聊聊天，唱唱歌，回家洗个热水澡，好爽耶！
      

      病情分析：
      这种情况考虑为过度劳累所致可能，需和机体脱水、缺氧、电解质紊乱等鉴别，必要时可予相关检查评估。
      指导意见：
      建议避免焦虑紧张情绪，适当予休息、饮水，注意劳逸结合，避免熬夜。如果症状无缓解，则可进一步予血常规、生化等检查。
      
      以上是对“晚上10点钟就没有精力了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况，建议调节情况，合理安排作息时间，加强膳食营养营养，适当体育锻炼增强体质，可以口服安神补脑液，改善睡眠等，祝生活愉快