健康咨询描述: 医生您好我想问一下怎样能增强免疫力呢,我很少运动,经常喝一些凉茶什么的而且喝得非常多,手机也经常玩,之前玩还不会怎么样现在玩久了就会头晕,而且我也少运动,每天早上起来喉咙都非常干,每天都这样,喉咙经常发炎而且喝很多水也没用,医生能给我几点建议吗
病情分析:
你好,根据你描述的情况分析,身体抵抗力差容易导致感染疾病的。
指导意见:
建议你平时注意生活作息规律。不要熬夜,饮食均衡搭配,还有适当的体育锻炼,可以慢跑等。
病情分析:
您好,根据您的描述,平时应该多运动锻炼,饮食作息规律,避免长时间玩手机。
指导意见:
饮料不宜喝太多,咽喉经常发炎要注意清淡饮食,禁辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果。
以上是对“医生我想问一下怎样能增强免疫力呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述增强抵抗力可以多注意锻炼身体的。
指导意见:
建议你的情况平时要注意不要熬夜少玩手机,可以出去户外运动运动,注意饮食少吃零食辛辣油炸等食物。
病情分析:
你好,根据你的描述,你需要调理的地方很多,尤其是生活习惯。
指导意见:
我建议你首先要规律一下自己的作息时间,适当的增加体育锻炼,快走,慢跑,羽毛球,篮球等都可以。饮食上规律一下,荤素搭配。少喝软饮料,慢慢戒掉,可以用苏打水代替。
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