大腿赘肉多。小腿细有什么办法可以瘦大腿不

      改善饮食，运动减脂。这是最通常的减脂方式了，虽然有说法说减脂是全身的，不能局部减。但有针对性地进行局部锻炼肯定是会有很好的效果的。所以多要做一些腿部的运动，比如普拉提瘦腿操。另外一个方法就是腿部的按摩。无论是大腿，还是小腿，局部按摩都会可以促进血液循环，促进局部脂肪代谢，也可以运动结合中医针灸。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这是个体发育差异的原因。注意休息就行
      指导意见：
      你现在正是青春期发育的重要时期。养成良好的生活习惯和饮食习惯。保证每天有充足的睡眠时间。
      

      病情分析：
      你好，可以骑自行车，跑步或游泳都可以，不过必须得坚持啊！
      指导意见：
      你好，可以骑自行车，跑步或游泳都可以，不过必须得坚持啊！希望我的回答能够帮助到您！
      
      以上是对“大腿赘肉多。小腿细有什么办法可以瘦大腿不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      现在开始就要多继续的加强锻炼和经常运动跑步。经常运动跑步有利于减肥。锻炼身体体质。经常运动就可以瘦身体里面的无法再现小腿也能减肥，建议你去爬山或游泳最有效。