小腿比较粗，跑步可不可以减肥

      病情分析：
      出现有肥胖的现象，主要是因为由于缺少锻炼，或者是由于平时吃的太多了，导致出现脂肪沉积，那么就会导致出现有肥胖，导致腿部变粗的现象。
      指导意见：
      这个你必须要控制下饮食，不要吃甜食，零食，，可以每天都跑步锻炼身体，通过服用左旋肉碱茶多酚片，轻利平帮助控制热量，燃烧脂肪，减少肥胖。

      病情分析：
      踮脚动作，对瘦小腿真的很有效，经常踮脚的MM都知道，长期下来腿部会变的修长，而且脚踝也会变得纤细
      指导意见：
      按摩可以说是瘦小腿最有效的方法了，一般短时间坚持下去，很快就能看到效果。按摩时用一双手掌夹着腿肚，轻轻的旋转揉动，揉动20-30次左右为1节，做上5-7节即可
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述多运动，多锻炼，对减肥效果是很有帮助的。
      指导意见：
      建议你平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯。嗯，不要暴饮暴食，增加运动量，这样对减肥效果很好。
      
      以上是对“小腿比较粗，跑步可不可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果经常跑步锻炼的话，应该会由脂肪转变成腿部肌肉的。
      指导意见：
      注意可以坚持的锻炼一下身体。如果怕有肌肉的话，可以平躺后，联系蹬车运动。
      

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
      指导意见：
      多运动出汗才有减肥效果的，只要运动量不大的话一般不会有肌肉的，不用太担心。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况。建议你饮食减肥，运动减肥，这两个方面结合起来。
      指导意见：
      坚持慢跑，快走，每天坚持两个小时肯定能降下来。每次吃饭吃个四五分饱，不要吃得太多。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，这种情况下考虑可以进行跑步减肥。
      指导意见：
      平时注意适当的运动，可以进行跑步减肥。避免长时间久坐，尽量少吃一些高蛋白高热量的食物。避免长时间久坐。
      
      以上是对“小腿比较粗，跑步可不可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跑步运动可以减肥，不过长期运动应该是会出现肌肉的。
      指导意见：
      减肥在控制饮食的基础上同时也要加强锻炼。网上也有很多简单的动作可以有针对性的瘦某个部位，可以看一下。