我今年55岁年，最近晚上睡不着

      你好，你的失眠可能和心理压力有关系，建议通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去医院神经内科或者睡眠科检查诊治。
      

      这种失眠是属于心脾两虚引起的，可以通过健脾养心的方法进行调理，同时避免过度劳累，主要用药以归脾丸和柏子养心丸为主，平时可以喝点合欢花茶。
      

      病情分析：
      您好，这种情况常见于睡眠质量差所致，避免喝茶，避免劳累。
      指导意见：
      建议口服安神补心胶囊治疗，多观察病情变化，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
      
      以上是对“我今年55岁年，最近晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      那就尽量不要太劳累。睡眠顺其自然为好。可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。