我想减大腿和小腿怎么能减下去腿太粗了真的想减腿

      您好，根据描述。要想减肥，减掉大腿和小腿部的肌肉。建议可以进行慢走。或者跳绳。如果时间允许，最好进行专业的瑜伽训练。一定要吃健康的零食，不要吃薯片，油炸一类的食物。
      

      病情分析：
      亲，根据您所描述情况，应该加强体育锻炼，减少主食的摄入量
      指导意见：
      建议：清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少食多餐，忌辛辣、油腻及刺激性的食物，减少面食的数量，多吃杂粮豆类，积极进行体育锻炼，祝平安健康
      

      病情分析：
      你好，根据你说的腿粗考虑与吃的多，并且吃零食多，活多少有关系。
      指导意见：
      建议，请你每天三顿饭，不要吃太多，吃八成饱，不要吃零食，多活动，跑步，跳绳都可以起到减肥作用。
      
      以上是对“我想减大腿和小腿怎么能减下去腿太粗了真的想减腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！