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我身高173cm体重80kg请问最快瘦到70kg得

男 | 15岁 2018-04-14 19:33:26 4人回复 来自

健康咨询描述: 我身高173cm体重80kg请问最快瘦到70kg得多久

医生回复区

刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70745称赞:1
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2020-09-12 11:24:02 我要投诉

      身高170厘米,标准体重应该是65公斤,目前你的体重是明显超标的,建议要严格控制饮食,每天主食不能超过二两,同时每天坚持有氧运动,最好是两三个月以内减肥成功。
      

谢红霞
谢红霞 国药同煤总医院   主任医师 擅长: 小儿感染性疾病,小儿肾病,结缔组织疾病,新生儿疾病 帮助网友:17955
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2018-04-14 19:55:53 我要投诉

      不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      

周庆
周庆 衡水股骨头医院   医师 擅长: 支气管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能 帮助网友:164780称赞:12361
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2018-04-14 19:36:22 我要投诉

      病情分析:
      上述情况是减肥的了,这种情况一般是需要3个月的时间才可以减下来的了
      指导意见:
      减肥没有很速效的办法的,这种情况建议每天适当多运动,少吃油腻食物,多吃蔬菜水果的。
      
      以上是对“我身高173cm体重80kg请问最快瘦到70kg得”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

吕丹
吕丹 葫芦岛市第二人民医院   医师 擅长: 脑血栓,脑出血,脑梗塞,短暂性脑缺血发作,脑供血不 帮助网友:5983称赞:12
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2018-04-14 19:45:10 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述你的这种情况正常的饮食控制加适量的体育活动
      指导意见:
      不是剧烈的体育活动,是可以通过3周到4周的时间掉5KG左右的分量,6周左右会掉到70KG左右

2018-04-14 19:46 ask84615342zc 追问

那一天的运动量控制在多少好

2018-04-15 16:18医生回答:

鼻尖见汗在活动十分钟就可以。每天两次,上下午分开,不能上午忘了,下午加量。

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