健康咨询描述: 我身高173cm体重80kg请问最快瘦到70kg得多久
身高170厘米,标准体重应该是65公斤,目前你的体重是明显超标的,建议要严格控制饮食,每天主食不能超过二两,同时每天坚持有氧运动,最好是两三个月以内减肥成功。
不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
病情分析:
上述情况是减肥的了,这种情况一般是需要3个月的时间才可以减下来的了
指导意见:
减肥没有很速效的办法的,这种情况建议每天适当多运动,少吃油腻食物,多吃蔬菜水果的。
以上是对“我身高173cm体重80kg请问最快瘦到70kg得”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线