我一紧张就说不出去话怎么办

      你是对自己没有自信心，你要建立自信，对自己的一点小事，只要做对的，你就要给自己一个鼓励和认可，逐渐树立自信心。平时多找亲人朋友聊天散步，听一些舒缓的音乐，多参加一些社交的团体活动，在家里大声练习朗读，读一些正能量的书籍等。
      

      病情分析：
      根据症状患者应该是肝气郁结导致气血瘀滞不通，血液循环差，脑部供血不足，因此头晕，容易紧张，激动等
      指导意见：
      建议给以疏肝理气，解郁药物如逍遥丸，柴胡疏肝散治疗，并保持平和心态，勿劳累
      

      你好，建议你追溯一下童年，看看是否是因为一些事情给你的心理造成阴影，尝试着把之前压抑的情绪排解出来，必要的时候可以求助心理医生。
      
      以上是对“我一紧张就说不出去话怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据正装的描述感觉到你现在的状态有一些焦虑同时还有一些类似于社交恐怖症的可以去当地的医院挂心理科做一下系统的测评也可以找当地的心理咨询师做一下心理支持