经期后如何快速减肥并且不反弹该吃什么

      你好，想要快速减肥，而且不起反弹的话，最健康最好的办法就是通过饮食控制和适当的运动相结合，两者一定要长期坚持才能减低体重，但是快速的话不一定能达到效果的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，如果想减肥的话，需要少食多餐。
      指导意见：
      建议，平常注意卫生勤换内裤，放松心情，多吃蔬菜和水果，多运动，最好不要吃减肥药
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，想要减肥必须管住嘴，迈开腿。
      指导意见：
      你好，根据你所描述的这种情况，我建议你还是要加强体育锻炼，避免高油脂的饮食。
      
      以上是对“经期后如何快速减肥并且不反弹该吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的情况分析，想快速减肥，所有的能快速减肥的都会反弹。
      指导意见：
      建议，放松心情，保持心情舒畅，少食面食，油炸食品，和油腻食物，的多食新鲜水果和蔬菜，多运动，减肥是个长期坚持的过程