163厘米！35岁女

      病情分析：
      你好，你这个身高应该是，正常的吧。从医学上说的话，稍微偏胖一点。
      指导意见：
      减肥这个东西很简单，你得哦，嗯，减少，吃的东西，多运动运动应该很快就可以减了
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况看，身体健康是最重要的，可以坚持锻炼，
      指导意见：
      建议你，坚持锻炼，多活动，心情舒畅，可以参加运动，像练瑜伽，多吃蔬菜水果，
      

      你好，女性的身高减去一百就是标准的体重。你的体重基本上在正常的范围之内。建议你养成良好的生活习惯和饮食习惯，平时多锻炼，多运动，低脂肪低热量低糖饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸以及零食。
      
      以上是对“163厘米！35岁女”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，163的体重，正常保持在55-60Kg这宜，当然，在这个范围内的上下10%算正常，因此你的体重是正常的。至于减肥：肥胖是由于人体通过摄入食物吸收的能量大于人体新陈代谢和运动所消耗的能量，多余的能量转变为脂肪储存起来而引起的。因此控制饮食加增加运动是减肥的最佳选择。控制饮食不是专门晚上不吃晚饭这么简单，是一种持之以恒的行为，需要均衡地减少每顿饮食的摄入，让胃重新建立起一种饮食平衡，这种平衡需要一到二个月才能建立，通过坚持，到时时候你的胃容量就会减少，食量自然会减少，并且形成一种自然习惯，就不需要你刻意去控制饮食了，体重自然会减少下来。