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晚上睡觉睡不深,白天打瞌睡

女 | 14岁 2018-04-21 11:35:07 3人回复 来自杭州市

健康咨询描述: 晚上睡觉睡不深,白天打瞌睡,是因为什么该如何补充营养,14岁补钙用什么钙好

医生回复区

孙金凤
孙金凤 辽源市中心医院   副主任医师 擅长: 支气管哮喘,过敏性紫癜,咳嗽,肺炎,小儿肠炎,新生 帮助网友:36921
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2018-04-21 12:00:23 我要投诉

      你好,很高兴能为你解答问题,根据你描述的这种情况,正处于生长发育期的青少年可能存在缺钙,建议补充钙尔奇D或迪巧钙,牛奶是钙的最好来源,每日坚持喝牛奶至少500毫升。
      

杨辉
杨辉 济南市中医医院   主管护师 擅长: 全科护理,擅长内科,外科,儿科,妇科,骨科,血液净 帮助网友:24195称赞:7
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2018-04-21 11:41:29 我要投诉

      病情分析:
      这位朋友,根据你所描述的这种情况,首先要养成良好的生活习惯。
      指导意见:
      建议不要熬夜,适当加强身体锻炼,多晒晒太阳,提高机体的免疫力。平时注意营养均衡,多吃优质蛋白及新鲜的蔬菜水果。远离加工食品及碳酸饮料。
      

孙书平
孙书平 副主任医师 擅长: 功能失调性子宫出血,妊娠高血压综合症,念珠菌性阴道 帮助网友:25237称赞:5
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2018-04-21 11:51:08 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,这种情况需要白天多锻炼身体,避免焦虑劳累.
      指导意见:
      补充钙剂,建议用国药准字的药品,补充就行,都可以,平时多吃含钙的食物,营养丰富,增加抵抗力,保持心情愉快。
      
      以上是对“晚上睡觉睡不深,白天打瞌睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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