健康咨询描述: 老师好,我节食减肥,减肥过度,瘦了两斤三十斤,可是得了暴食症,吃到想吐,很难受,反弹了十几斤,我该怎么办啊
从你描述中知道你节食减肥过度,瘦了三十斤。现在得暴食症,吃到想吐。现在又升了十几斤,该怎办?过度的节食对于身体是有一定的伤害的,可以适当的控制饮食,早餐和午餐可以正常的吃,晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥,吃点生菜、黄瓜等。平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用,多参加一些体育活动,爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
病情分析:
你好,根据你的描述的情况减肥是一个过程,不很瘦的很快,这样身体会受不了。
指导意见:
瘦下来以后更要保持,控制好自己食欲以及饭量,经常锻炼身体,可以多吃水果,对身体有好处。
从饮食上面要注意要控制饮食,千万不可以暴饮暴食,如果吃得太多暴饮暴食,肯定会对身体造成影响的,还会造成反弹,而且对胃肠道都极为不利是极为不健康的所以不要暴饮暴食。
以上是对“老师好,我节食减肥,减肥过度”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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