骨质疏松，不知吃什么药好

男 | 23岁 2018-04-25 23:39:03 4人回复来自未知

健康咨询描述：骨质疏松，不知吃什么药好，怎么去运动才合理，饮食上吃什么

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张应鹏济南市中西医结合医院主治医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，股骨头坏死帮助网友：39175

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2018-04-25 23:53:11 我要投诉

骨质疏松可以预防用唑来磷酸的，防止钙的流逝，另外需补充钙片，及维生素D了，经常晒太阳?，这样都可以的，唑来磷酸是一年一次，连用三年就可以的

相华国药同煤总医院主治医师擅长: 重症医学科2，重症医学常见危重急症的诊断及治疗帮助网友：18775称赞：2

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2018-04-25 23:39:57 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，以及你的年龄，请问骨质疏松是你本人吗？还是替其他人咨询的？
      指导意见：
      你好，根据你的描述，以及你的年龄，请问骨质疏松是你本人吗？还是替其他人咨询的？

2018-04-25 23:50 ask84814506y3 追问

自己问的呀

2018-04-25 23:53医生回答：

23岁不会骨质疏松，请问你是有什么不舒服吗？

2018-04-25 23:57 ask84814506y3 追问

力气小，运动累

2018-04-26 00:11医生回答：

这个考虑肌肉力量不足引起，加强肌肉力量练习即可，补充营养

2018-04-26 13:09 ask84814506y3 追问

吃什么好呢，什么运动合适

2018-04-26 13:11医生回答：

蛋白质饮食，运动分静态和动态，静态包括蹲马步，卧床勾脚尖直抬腿。动态包括跑步，跳楼梯等。

2018-04-26 19:55 ask84814506y3 追问

力气小的话可以少运动吗，越练越累

2018-04-26 19:56医生回答：

就是得让机体适应，慢慢来

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2018-04-25 23:53:58 我要投诉

您好！骨质疏松需要补钙，但补钙应该科学，不应单纯补钙，还要补充维生素，尤其是维生素D，另外还要接受紫外线照射，这样补充的钙才可以转化为人体可吸收的钙，另外还要适当运动，促进钙沉积到骨骼上，至于具体什么运动并没有具体要求，都可以的。另外饮食注意避免喝一些碳酸饮料。
以上是对“骨质疏松，不知吃什么药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！