我见到一些朋友，面部表情总是很窘

      病情分析：
      你好，首先请你不要紧张，放松心情，根据你所说的这种情况多考虑还是有心理压力过大引起。
      指导意见：
      对于这种情况建议你还是多和大家一起在一起，多参加一些集体的户外活动，必要时可去心理科做咨询。
      

      女性，48岁，见到一些朋友面部表情总是很窘，大脑也觉得有些迟钝。可能是由于客观上你对于这些朋友心里有一些芥蒂，也可能只是主观上过度敏感了，还可能和你腼腆、自卑、放不开的性格有关系。建议你充满自信，放松思想，放松心情，见朋友时就大大方方自然的沟通交流就可以，不用太在意对方的目光或者表情，就抱着顺其自然、爱咋样就咋样的平常心就可以
      

      你好，久等了，感谢你对我的信任，如果你的这些表现只是发生在社交场合，并且只是针对特定的人，考虑是一种社交焦虑的表现，与你内心的紧张与害怕，不敢面对真实的自己，存在一定的关联，建议你平常心去面对，接纳真实的自我，避免对自己完美主义要求，允许自己犯错误，勇敢的面对软肋，与好友分享自己的快乐所在，主动参加这样的社交活动，提高自己的心理抗压能力，祝你健康幸福。
      
      以上是对“我见到一些朋友，面部表情总是很窘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，发生了什么事情让你有这种感觉了呢？其实还是对自己的某些方面不够接纳不够认可造成的。也有很多的担心，可是在担心什么问题呢？它们真的会发生吗？
      

      你好，你说的这些是说你自己见到一些朋友你的感受吗？当你见到这些朋友的时候内心里最初的想法是什么呢？紧张？有些害怕在乎人家怎么看你？
      

      指导意见：
      你好很高兴为你解答和朋友在一起，当不放松时候，你大脑会出现一些想法，这些想法就会影响这你，矫正这些不合理的想法即可，当下可以做腹式呼吸放松