晚上失眠经常睡不着，就是那种明明想睡但是睡不了

      你好，青年朋友，根据您的描述，您出现晚上失眠睡不着觉。第二天，仍然睡不着，睡着了也做噩梦。您这种情况建议您要安排好作息时间，白天要参加体育运动，如跑步。晚上要保证睡眠时间，可以服用右左匹克隆。
      

      病情分析：
      你好，看你描述的情况，睡眠质量不好，入睡困难，可以吃点安神补脑液。
      指导意见：
      建议服用安神补脑液调理一下身体，平时注意多锻炼身体，保持心态平和，晚上睡前喝杯热牛奶，热水泡泡脚。
      

      病情分析：
      你好，晚上失眠睡不着的情况注意饮食。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品。
      指导意见：
      另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。情况紧急时建议你及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害，
      
      以上是对“晚上失眠经常睡不着，就是那种明明想睡但是睡不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨询，压力过大，思虑过重，生活不规律是会导致失眠的，建议您平时一定要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更能促进身心健康。您可以服用一段安神补脑液和维生素b1来调节一下。
      

      失眠首先去医院检查，看看是不是生理问题，可以服药治疗。但是失眠更多的是心理问题造的，所以要找到心理问题在哪里？可以找一个心理咨询师，去做心理咨询，来缓解压力，解决睡眠问题。