今早起来，两只脚的脚掌骨头和脚后跟骨头疼

      病情分析：
      你好，根据你的描述足根部疼痛，首先要排除足根刺的情况
      指导意见：
      建议穿舒适透气的鞋子。不要长时间跑，去医院做个足部的正侧位平片检查一下。
      

      病情分析：
      您好！之前是不是有过过度的劳累，或者是站立行走的时间比较长？
      指导意见：
      如果都没有的话，建议您可以到医院，拍个脚部的x片，了解一下脚部的骨头有没有损伤。
      

      病情分析：
      你好，如果最近有过长期远足、过量的运动都是会出现足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，
      指导意见：
      最好医院拍x片检查，是否有骨刺和骨折方面的问题，如果没有考虑是脚部炎症的问题，可以使用一些活血化瘀的中成药。
      
      以上是对“今早起来，两只脚的脚掌骨头和脚后跟骨头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！