整天闷闷不乐，没有精神，怎么办？？？？？

      指导意见：
      你好，这种情况的出现，大多是因为有心理上的问题，比如有解决不了的工作或者感情上的原因，困在一个牛角尖里走不出来，多和家人朋友聊聊天，多出去做做户外运动，选择一个生活目标，积极的去完成它，增强自信。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，考虑与抑郁症有关。还可出现失眠，头晕，乏力。
      指导意见：
      建议挂心理科，做心理疏导治疗。平时多听音乐，放松心态，保持好的睡眠，避免劳累。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，可能是遇到了不顺心的事情，应该告诉自己，开开心心的每一天。
      指导意见：
      没有过不去的山也没有过不去的坎，每一个人都是活的非常累，但还是努力的活着，开心是一天，不开心也是一天，干嘛不让自己开心一点，随心所欲一天，过去无法改变未来，不敢过度期望，希望您珍惜当下
      
      以上是对“整天闷闷不乐，没有精神，怎么办？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！