我16岁。身高158

      病情分析：
      根据你描述的情况，您的理想体质是106斤的，现在110斤也不是很重的，只需要自己适当的注意饮食，加强锻炼就可以的。
      指导意见：
      建议平时在饮食上面需要注意节制，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，参加集体活动，保持良好的心态，定期体检。
      

      在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。
      

      病情分析：
      你好一定明确减重是全身运动加锻炼，而且呢需要通过跑步或者，打篮球骑自行车方面的。
      指导意见：
      一般也需要控制饮食不吃垃圾食品，比如油炸烧烤类还有碳酸饮料，巧克力方面热量高的食物。
      
      以上是对“我16岁。身高158”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你描述的情况，如果你要想瘦腿，你最好去健美中心
      指导意见：
      你好，那里有专业的教练，你打算瘦哪，他就给你制定一套锻炼的计划，这样容易达到目的
      

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，目前你的身材是在正常水平的。
      指导意见：
      如果想要进一步完善身材的的话，第一是需要增加运动，勤于锻炼，再一个就是需要控制饮食
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答离线问题，根据你说的这种情况，体重基本是合适的。
      指导意见：
      根据你的身高来算，标准体重应该是53公斤。所以你也不太胖。平时可以通过劈叉，下蹲，马步来锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，想要减肥，寻求健康的减肥方法。要从饮食方面以及体育运动方面来调解。
      指导意见：
      建议多吃新鲜水果蔬菜，少吃肥腻的，油炸的，糖分及脂肪含量高的食物，不要吃零食，不要暴饮暴食，并要进行适当的体育锻炼，跑步，打球，以及快速走步，都可以的。
      
      以上是对“我16岁。身高158”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，锻炼是瘦腿的最好的方法，平时可以着重采用能消耗腿部脂肪的动作。
      指导意见：
      建议爬楼梯，高抬腿，拍打腿部内侧，踮脚运动等等，再配合饮食，少吃主食，多吃蔬菜水果等。
      

      病情分析：
      一般来说，这个想减肥需要控制饮食的同时，也要注意适当的运动。
      指导意见：
      建议平时的时候也要注意，不要吃太油腻的食物，饮食尽量要清淡和规律才可以。