初三体育加试，每天都要跑步

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，你现在是小腿有点胖，想减肥。
      指导意见：
      千万别用减肥药和保健用品。容易出现反弹。就是平时多跳绳。多注意锻炼，控制饮食。不暴饮暴食，别吃油腻过大的。饮食一定要规律。
      

      病情分析：
      您好！很荣幸为您解答问题，根据您的叙述，考虑这种情况是正常的，您不用纠结。
      指导意见：
      建议您放松心情，避免精神紧张及焦虑不安等不良情绪的产生，这种情况是正常的，不用处理，也没有办法处理。
      

      病情分析：
      考虑为腿部肌肉肥厚的情况发生，因过度的肥厚从而引发了酸痛不适出现。
      指导意见：
      建议需要进行腿部热敷理疗及针灸，积极的进行有氧运动锻炼少吃肥甘油腻类食物等系统的调理治疗。
      
      以上是对“初三体育加试，每天都要跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，您这种情况考虑是跑步以后没有做科学的拉伸，建议以后跑步之前注意热身，跑步以后一定要科学的拉伸这样不容易肌肉成块的。