指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你很可能患有密集恐惧症,属于特定恐惧症,是神经症的一种,建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗
看了:!你的这种情况
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受!咱先试试来体验一下,具体方法操作一一在放松心情,以舒服的姿态准备好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福你
温馨提示:
勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。
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