我生完孩子，肚孒很胖

      你好，腰腹部肥胖可以做平板支撑、仰卧起坐来进行局部减肥。减肥就是管住嘴，迈开腿。要合理饮食。还要加强平时的锻炼，而且得坚持。建议每天晚餐在7点前结束，饭后可选择快走慢跑等有氧运动进行锻炼有氧锻炼后进行，局部锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你的陈述，结合情况，少食肉类食物，清淡饮食，加强锻炼。
      指导意见：
      建议您：注意休息，避免疲劳熬夜，多饮水，加强锻炼，增强免疫力，少食油腻食物，禁烟酒，食新鲜水果和蔬菜，希望我的回答可以帮到您
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，产妇在产后因需哺乳营养丰富，易导致脂肪堆积在腹部而形成大肚腩。
      指导意见：
      可以带腹带，加强身体锻炼，挺胸收腹走路。不需哺乳了，就要适当控制饮食，少食油腻肥厚食品。
      
      以上是对“我生完孩子，肚孒很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！