失眠，不容易睡着咋办啊

      病情分析：
      您好，睡前热水泡脚，再加一杯热牛奶，同时可以按摩脚掌，促进睡眠。香蕉和菊花茶也有助于睡眠。
      指导意见：
      指导意见：白天不要补觉，避免辛辣刺激性食物。不熬夜，按时上床，不喝浓茶、咖啡。白天适当参加体育运动。
      

      你好，每天有没有做运动，失眠的原因是多虑吗？吃安神补脑液可以帮助睡眠。或者直接去中药店买熟枣仁，睡前椒服。不要太多。十几个粒就够了，
      

      病情分析：
      你很像你这种情况的话，不知道你有什么样的事情，或者是心里面想什么东西呢？一般像这种情况的话，都是由于心情不好或者郁闷引起的。
      指导意见：
      像你这种情况的话，建议你最好就是要注意，好好休息，尽量不要想太多，可以睡觉之前听点轻音乐会比较好。
      
      以上是对“失眠，不容易睡着咋办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的问题是你很年轻，就出现了失眠，用什么药物治疗，能快速缓解症状？
      指导意见：
      我建议你吃一下中药朱砂安神丸，或者吃天王补心丸、琥珀安神丸，都能缓解症状。
      

      病情分析：
      你好，失眠，这种情况的原因有很多，压力大，精神紧张兴奋，神经衰弱等等
      指导意见：
      保持心情舒畅很重要，睡前多用热水泡泡脚，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。