睡觉经常醒了来，比如我十一点半睡着

男 | 20岁 2018-05-03 11:27:07 1人回复来自海口市

健康咨询描述：睡觉经常醒了来，比如我十一点半睡着，一点半或者三点半或者四点这样会醒来！就是很自然的醒来，也不是有尿或者什么。有时候醒一次，有时候两三次。不过醒后十分钟内这样有能睡过去。我这样睡眠质量属于好的吗？我有很长时间都是这样了。早起起来也没见有疲劳等状态！

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一般情况下，人的睡眠周期在两个小时左右。所以你这种情况属于正常的现象，你不要太担心，学会顺其自然。平时要养成良好的睡眠规律。不要抽烟喝酒熬夜。只要早晨起来，没有疲劳的感觉就可以的。

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