心情莫名烦躁不能控制自己的情绪很烦不知道为甚麽和妈

      病情分析：
      你好，你的这种情况可能是一种常见的心理障碍而引起的情绪激动的不良情绪。
      指导意见：
      建议你加强运动锻炼，调整心理状态，多和家人同学朋友交流沟通，合理发泄情绪，尽量让自己放松。
      

      你可能存在有抑郁的情绪，你最好到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，给你制定治疗方案，采取用药治疗，物理疗法，心理疗法，音乐疗法等方法进行治疗。
      

      你描述的主要是焦虑情绪，自己难以调整，影响到亲子关系。建议进行一些放松训练，通过身体放松缓解情绪，平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，如果症状难以改善，需要寻求专业心理咨询师帮助。
      
      以上是对“心情莫名烦躁不能控制自己的情绪很烦不知道为甚麽和妈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！