我主要瘦大腿和肚子我100斤

      指导意见：
      你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。可以适当喝些祛湿茶、效果更好一些。
      

      目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼，建议平时每餐只吃6分到7分饱，不要吃高脂肪和高糖食物。早晚多做有氧运动。锻炼身体，达到减肥的目的。
      

      你好，根据你描述的情况建议可以做仰卧起坐，骑车子，跑步，跳绳，转呼啦圈等运动。平时也要适当的控制饮食，少吃高热量的食物，晚上七点以后不要进食，多吃蔬菜和水果，一定要坚持做运动。
      
      以上是对“我主要瘦大腿和肚子我100斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你身高多少呀！父母身高体重多少呀！现在感觉怎么样啊！
      指导意见：
      这种情况不要刻意的节食减肥，适量运动，再有不是特别胖，没有必要减肥。随时联系。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的描述，小女孩比较胖一些。
      指导意见：
      建议每次吃饭都要比平时少吃一些，少吃肥肉含脂肪高的食物，饮食清淡一些，营养均衡。多进行体育锻炼。