健康咨询描述: 有啤酒肚,然后在学校也不怎么吃饭就吃零食,每天都运动,但也不见肚子廋下来
根据你这种情况分析考虑,如果你年龄17岁出现了啤酒肚的情况,一方面可能是由于平时饮食不注意所导致的肚子大,另一方面可能是由于体内湿气重所引起的,这种情况下建议您要改善饮食,适当的吃新鲜,易消化的蔬菜水果可以尝试去中医院喝中药调理。
病情分析:
1、不吃宵夜,少吃零食。2、一日三餐都要吃(七分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,多喝汤水,细嚼慢咽可以避免吃下过量的食物。
指导意见:
3、不要做剧烈运动(多散步、保龄球便可)。剧烈运动的越多,饥饿感会越大,饭量会越大,效果适得其反。4、少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量。油条,蛋糕,冰淇淋。5、不要喝啤酒,啤酒会增强食欲。“啤酒肚”,形象呀,可以尝试用碳酸饮料代替啤酒,或冰镇白开水替代来寻找炎炎夏日里那咱爽朗的口感。
病情分析:
根据你的描述,你有啤酒肚。你经常会把零食当主食。你这种情况对身体有害,
指导意见:
许多零食,都是油炸食品,含有过多的脂肪。也不会减肥,所以你要多吃水果蔬菜,少油腻,吃清淡食物。每天保证半小时的慢跑。
以上是对“有啤酒肚,然后在学校也不怎么吃饭就吃零食”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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