有问必答网心理健康科焦虑 → 还有一个月要高考了,因为觉得考不到想要的学校总想复

还有一个月要高考了,因为觉得考不到想要的学校总想复

女 | 17岁 2018-05-05 18:42:10 3人回复 来自

健康咨询描述: 还有一个月要高考了,因为觉得考不到想要的学校总想复读,不知这算不算焦虑。考试的时候我觉得自己并不紧张,可弱势科数学总是犯低级错误,题目看错,计算错误等等,导致分数极低。高三上学期都不会的。就算是平常练习也错误频出。可若是因为紧张,我的优势科目仍发挥得不错。因为实在不知怎么办,希望在此能得到帮助,谢谢。

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刘静
刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、 帮助网友:21078称赞:4
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2018-05-05 19:00:12

      考试焦虑症状包括精神性焦虑和躯体性焦虑,过分担心、害怕、紧张、敏感,伴发心悸、胸闷、尿频等不适,一般伴发睡眠障碍,建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心;考试前进行一些放松训练缓解情绪,通过冥想体验考试过程,给予自己积极的心理暗示;如果症状难以明显改善,可以寻求专业心理咨询师帮助。
      

杨明
杨明 医师 擅长: 龋病、急慢性牙髓炎、根尖周炎、颌面部外伤、颌骨骨髓 帮助网友:70270称赞:4115
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2018-05-05 18:54:32

      病情分析:
      你好,你现在是17岁了,你所说的情况我们初步判断有可能是高考前综合焦虑征。
      指导意见:
      根据您的描述来看您的情况我们认为主要还是缺乏自信,我们请您记住:带着自信上路,就是一道靓丽风景,我们祝福您早日克服那个与生俱来的“焦虑”,回归到正常的复习备考轨道上来。
      

付荣
付荣 大城县中医医院   副主任医师 擅长: 阴道炎,月经异常,盆腔肿物,孕期检查,优生优育咨询 帮助网友:45170
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2018-05-05 19:00:04 我要投诉

      病情分析:
      数学总是犯低级错误,的确不全是因为精神紧张而导致的。
      指导意见:
      我觉得您在数学基本功上可能欠缺扎实的训练,再加上临近高考,心情比较复杂,和焦虑,更影响了做题的准确率。
      
      以上是对“还有一个月要高考了,因为觉得考不到想要的学校总想复”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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