身高156，体重105

      指导意见：
      你好，减肥的最好方式是控制饮食和增加运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      出现有肥胖的现象，主要是因为遗传引起的，加上由于平时缺少锻炼，可能会导致脂肪沉积过多就会导致出现有肥胖，出现腿部或者腰部增大增粗的。
      指导意见：
      这种情况需要多跑步，多锻炼身体，一定要控制饮食，少吃油腻的食物等，可以通过服用轻利平帮助燃烧脂肪，减少回报。
      

      你现在是属于身高和体重的，比例来说，大腿和小腿比较粗。如果你想身体比较匀称，是可以去健身房的，如果单纯想减肥的话，只需要，带营养比例上进行调节，然后适当减小多运动。
      
      以上是对“身高156，体重105”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在生长发育年龄,减肥要保证营养。注意多吃蔬菜水果五谷杂粮,这些食物体积大热量低营养丰富
      指导意见：
      多做瘦腿塑型运动可以经常按摩腿部深蹲抻拉腿跑步瑜伽跳舞游泳打羽毛球空蹬自行车等。