我没有穿胸罩但是我在外面跑步胸部会一直动我该怎么办

      病情分析：
      你好，你现在已经成年，由于胸部发育，跑步时，会出现这种现象，这是正常的生理现象，一般需要戴胸罩，以免长此以往，引起胸部下垂。
      指导意见：
      建议平时要加强有氧运动，提高抵抗力。平时可以加强营养，多吃富含蛋白质，维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，在户外运动最好穿上胸衣。
      指导意见：
      你说的情况对乳房的健康不利，会导致乳房下垂的，需要戴胸罩的，以后注意适当活动，同时需要注意好自身的卫生。