这几天跑步，脚腕内侧肿了

      跑步引起踝关节内侧肿胀，没有疼痛，考虑运动引起的软组织劳损等情况的，可以注意休息，避免受凉劳累，近一周可以不要跑步了，换穿宽松舒服的鞋子，恢复后如果跑步，做好运动前热身和运动后拉伸，逐渐延长跑步时间和距离，卧床时可以抬高患肢，把脚高于心脏，也可以口服迈之灵来帮助消肿看看。
      

      病情分析：
      您好，按您的情况主要还是考虑运动过度引起的局部组织液渗出引起的不适。
      指导意见：
      建议您可以考虑局部热敷促进血液循环，消除水肿。每天热水泡脚也有一定的帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，可能与你运动强度大有关系。
      指导意见：
      建议每天坚持热水泡脚，一定要穿合脚的运动鞋，可以先休息几天，跑步前先注意热身，循序渐进的来。
      
      以上是对“这几天跑步，脚腕内侧肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！