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病情分析：
你好，对于存在自慰行为者不宜指责，更不能采用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。只有自慰过度频繁，并扰乱了正常的工作和学习，在自我矫治难以达到理想效果的情况下，才应该接受必要的医学咨询和辅助治疗，包括药物治疗。关键在于要对自慰现象科学对待，以预防为主，尤其是处于性发育期的青少年心理状态不稳定，应该以心理疏导以及性教育为主，避免早恋及对性的痴迷，培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）。养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。对于那些有生殖系统炎症者，例如包皮阴茎头炎，采用消炎药等对症治疗，可以消除患者的局部不适，有助于减少不良刺激诱发的自慰冲动。
指导意见：
你好，根据你的情况，建议你戒除手淫习惯，养成良好的个人卫生，勤洗勤换，饮食加强营养，多参加户外活动。
指导意见：
从以上的情况分析，手淫频繁以后而导致疲乏和腰背部酸痛，个人分析需要考虑可能为体质下降和身体植物神经功能紊乱引起，可以考虑逐步减少手淫次数，辅助有益身心的有氧运动可以有助于恢复
以上是对“手淫导致的腰酸背痛，身上无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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