本人女22岁持续一年的失眠总是会在凌晨醒三四次阶段

      你这种情况可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑伦或者左匹克隆或者氯硝西泮等，睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，另外，也要做个抑郁量表评分看看有没有问题。比如抑郁症？
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，或者合并有精神心理疾病，例如抑郁症。另一方面也与躯体因素有关。长期失眠会影响身体健康。建议保持平常心态，增强体质，养生良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

      病情分析：
      你好，根据你现在所描述的这种情况，多考虑为心理压力过大而引起的这种情况。
      指导意见：
      你好，根据您现在的情况，建议您到专业的心理咨询师进行心理疏导，平时注意避免工作和生活压力过大。
      
      以上是对“本人女22岁持续一年的失眠总是会在凌晨醒三四次阶段”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴能够为你解惑，请问你是学生吗？平时学习压力大不大？
      指导意见：
      你好，根据你所描述的情况，首先考虑可你的压力精神状况，以及平时的紧张程度有关系。建议可以多做一些户外运动，做一些其他自己感兴趣的事情，多和朋友聊聊天，出去玩一玩。