5年前腰部有损伤，治疗了2个月

      你好，很高兴回答你的问题，建议你保持好体重，加强腿部力量锻炼，保持柔韧性，最好是在晚上或者是闲暇的时候找人给你做一下放松训练比较好，别担心，没事，祝你健康！?
      

      根据您的描述主要考虑腰肌劳损的可能性大一些的，主要是劳损，外力作用等引起，导致局部肌肉损伤，肌筋膜炎症反应，刺激周围组织引起粘连，疼痛等，活动或过度拉伸时引起疼痛等不适症状，建议您正规医院骨科，疼痛科门诊检查，磁共振检查确诊，治疗上主要是理疗针灸治疗，外用膏药治疗等方法治疗，平时注意保暖，适量活动，劳逸结合
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，腰部损伤一般会造成血管的损伤，造成该部位的血液循环比较差。
      指导意见：
      建议这种情况需要注意避免长时间的过度劳累，平时可以通过热敷，按摩来缓解。
      
      以上是对“5年前腰部有损伤，治疗了2个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！