我腿半月板外侧受损，平时也不疼痛

      你好，以后是可以跳舞的，是可以活动的，但是目前损伤之后要积极的治疗，暂时尽可能的避免活动，以免加重他的肿胀渗出。。。。，，
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述可知膝关节半月板损伤，不能走长路和跳舞，你的情况最好休息。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，也不要让关节受凉，最好不要再跳舞，少走路，可以用温盐水毛巾热敷，希望能帮助你。
      

      病情分析：
      你说的这种情况一般可能是半月板受损了，一般恢复不容易的。
      指导意见：
      你好！你说的这种情况一般可能是外侧半月板受伤了，建议你最好到医院骨科检查一下，看看能不能手术治疗。
      
      以上是对“我腿半月板外侧受损，平时也不疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个还是以休息为主。不要做过多的剧烈运动。跳舞对膝关节损伤还是比较大的
      指导意见：
      建议多休息，少做剧烈运动，可以用护膝保护膝关节。疼痛严重的话，停止跳舞吧